在《29天》中，伤病等级分为无提示、灰色提示、半红色提示和红色提示。当出现伤病提示时，玩家每小时会损失一定量的血量。使用药物可以暂时缓解伤病，但效果无法叠加。了解伤病等级的变化，及时采取措施回血至关重要。
优先使用治疗伤病等级的药物，避免伤病等级过高导致血量快速下降。
合理分配药物，不要一次性使用过多，以免后续伤病无法及时治疗。
在休息时使用药物，可以更快地恢复血量。
沙发：在没有伤病的情况下，沙发可以回血，但效果不如药物。
食物：外出时携带食物，可以在饥饿时快速回血。
避免在饥饿状态下长时间行走，以免血量快速下降。
在安全的地方休息，避免在危险区域停留过久。
提前规划好路线，避免在未知区域迷路。
收集草药、木材、布料等资源，用于制作药物、武器和装备。
制作捕兽器，可以捕捉猎物，获取食物。
制作防弹衣，提高生存能力。
与诊所的NPC互动，可以获取治疗伤病所需的药物。
与垃圾场的NPC互动，可以获取制作装备所需的材料。
与别墅的NPC互动，可以获取制作手套所需的材料。
在《29天》中，回血是生存的关键。通过了解伤病等级、合理使用药物、利用环境回血、合理规划行程、收集资源、制作装备以及与NPC互动，玩家可以在游戏中保持健康状态，顺利度过29天的挑战。
